HATHA YOGA


 

Praktykowanie Hatha Yogi powoduje:

  • zachowanie optymalnej formy
  • zrzucenie nadwagi
  • lecznicze działanie na stawy i kręgosłup
  • wzmocnienie narządów wewnętrznych
  • wzrost sił witalnych
  • utrzymanie młodości i długowieczności
  • kontrolę i wyciszenie umysłu

HATHA YOGA praktykowana regularnie przywraca zdrowie i harmonię zakłócone przez stresy i zanieczyszczenia środowiska. Jest to holistyczny system obejmujący całe życie człowieka i uświadamiający mu powiązania między sferami: fizyczną, psychiczną i duchową. Hatha Yoga ma ogromną wartość w dziedzinie zapobiegania chorobom i ich niefarmakologicznego leczenia. Wpływa zdecydowanie na utrzymanie młodości i długowieczności. Hatha Yoga praktykowana w Indiach od ok. 5tys. lat wykształciła niebywałą precyzję i intuicję swych metod.

Jej jądrem są Asany - ćwiczenia z ciałem, zapobiegające degeneracji kręgosłupa, stawów i mięśni, tonizujące psychikę i narządy wewnętrzne.
Pranajamy - to techniki pozwalające czerpać energię z powietrza, Słońca i Kosmosu.
Medytacje - to techniki zrelaksowania i wyciszenia umysłu, pozwalające na jego kontrolę.

Hatha Yoga jako metoda i ścieżka rozwoju może być praktykowana przez każdego, niezależnie od światopoglądu bądź wyznania.



Yogacharya B.K.S Iyengar
Plan zajęć
dzień poziom
poniedziałki (18:30 - 20:30) średni
wtorki (18:30 - 20:30) początkowy
środy (18:30 - 20:30) średni
czwartki (18:30 - 20:30) początkowy
piątek (-) -
soboty (9.45 - 12.00) zaawansowany


W soboty Pranajamy i medytacja GRATIS
- dla osób uczestniczących w zajęciach w ciągu tygodnia

(12:30 - 14:00 )


Zapisy do nowych grup przez cały rok!


Zajęcia prowadzi mgr Tadeusz Grajnert, doświadczony nauczyciel Hatha Yogi, praktykujący Yogę od 1980 roku.
Zajęcia odbywają się przy ulicy Pomorskiej 27,
w Szkole Podstawowej nr 175, w sali nr 32.
Informacja tel. (42) 257-42-51 tel. kom. 697-108-279



 

Polecam stronę: Salon masażu balijskiego, tajskiego, orientalne SPA